zwift
ま、いろいろとありまして昨日注射を打ってもらった。 事前情報通り注射を打った部分が痛くなって、これ書いてるのが日曜の夕方だけど、圧迫するとまだ痛い感じ。 熱とかは出なくて、ほんとに一部だけ痛いだけなので比較的軽症で済んだなって印象。 まぁ一回…
ということで、休息は美しい。 ツールド沖縄レース部門中止が決まったようだ。 ニセコはとにかく強気で追加募集？ なんとかワクチン効果で減速してほしいもんだけど。 このままの勢いで9月まではいかないだろうという読みなんだろうか。 イベンターはいろい…
昨日に続き。 天気が悪いので温度は上がり切らないんだけど湿度が65%超えてると結構汗が出てくる。 zwift部 maapだっけか？キャンペーン第3弾がスタート直後だったので便乗。 1時間は走れないのでBグループで。 NewYorkのコースは程よいアップダウン。 4倍く…
というわけで。 昨日流したのと少し涼しかったので今日は結構いけた気がする。 さすがに夕方も涼しくなってきた気がする。 お盆だねぇ。 世間は。 zwift部 赤人でスタート。 Road2Ruins。 5:58まで追走してスタート。 5:57までが正解。ｗ 30-30×7レスト1m。 …
4:00に起きると腰がいたーい。 寄る年波。 というわけで。 zwift部 青い人がTempusFugitに戻ってきた。 2.5倍で1時間ほど走るといつの間にか3倍くらいの先行グループに。 そのまま距離を稼いじゃおうと2時間5分。 しっかり回復走できたような。
本日もあまり調子は良くないながら、なんというか平日リズムなのか？ 普通に4:00に起きて5:00zwift開始。 青い人はSand&sequoiasで、2.5倍でこのコースだと距離が稼ぎずらいのよね。 どっちみちショートで楽しくないし。 緑の人がロングコースだったのでそち…
本日を休足日とする！ とうわけで。 昨晩なんか背中とかけつとかの筋肉が熱っぽくて。。。 追い込みすぎってことはないんだろうけど、何しろここのところ暑すぎるのだ。 zwift部 青い人Sand&sequoias。 2時間乗って終了。 TitansGroveが入ると無駄なパワーが…
なんとか早く打ちたいものだ。 重症化と後遺症のリスク考えたら打たない選択肢はないような。 世の中に100％ってないからね。 ズイフトやって午後はお決まりのぐったり。。。 zwift部 だいぶ朝はぐずってしまい7:00くらいにスタートしたような。 イベントや…
本日を休足日とする！ とうわけで。 昨晩なんか背中とかけつとかの筋肉が熱っぽくて。。。 追い込みすぎってことはないんだろうけど、何しろここのところ暑すぎるのだ。 zwift部 青い人Sand&sequoias。 2時間乗って終了。 TitansGroveが入ると無駄なパワーが…
ちうわけで、つつながくというか予想通りというか、予定調和的なアレがアレで、無事に？乗鞍の中止が決まった。。。orz わりかし絞れてきたようでもあり、ここ数年の体たらくのリベンジ的なイメージをしていたんだがそうかそうか。と。 このままおそらくニセ…
続くね。 天気予報はことごとく外れて晴ればっかり。 一日雨だったりすると少し冷えるんだろうけど。 zwift部 毎週恒例休息日。 青い人TickTockを2時間くらい。 ケイデンス100くらいで漕ぎ続けられない問題。
しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ というわけで早朝から手伝いに行ってきた。 ワクチン打ってない人が手伝いに入っているという事実。。。 積極的にコンタクトを取らされるような業務。 現場はいっぱいいっぱいみたい。 冷静に見られる人が必…
済んでひと段落。 が、あとからやってくるのは暇地獄。 いろいろと勉強しなきゃならないとはあるので、コソコソやるか。 コツコツの間違い？ｗ zwift部 スタート落車につき5:30過ぎスタート。 赤い人DustInTheWindで6:00までから30-30×6。 そろそろ次のステ…
に戻る。 4連休とかうれしいはずなんだけど、生活リズムが崩れてしまうのは外乱に弱い自分の問題か。 4日間わーいって外乗りすればいいんだろうけど、昔ほど無邪気に走れないのは年老いた自分の問題か。 コロナ禍！ zwift部 赤い人はDustInTheWind。 TitansG…
相変わらずのムシムシだけど、先週よりも少し落ち着いた？ とわいえ、社内は割と蒸し風呂みたい。 冷やしすぎずにあとは個人で調整してくださいってことかね。 温湿度に関しては多分に生産性に影響するけど生産性って何？ｗ zwift部 仕事のある日は時間管理…
二度寝してしまう。 連日の暑さで疲れ気味？ 気を取り直して9:00頃スタート。 zwift部 青い人TempusFugit。 3時間ちょうどやって終了。 最初の1時間はケイデンス100くらい。 プロってひざから下が細いよね。 自分のは丸太のようだ。 後ろから見るとふくらは…
11:00からロードレースネット中継ということで準備して見る。 33～36℃くらいまで。 暑熱順化？ つないでみるといっさいの解説なし。。。 6時間も解説してくれる人がいなかったのか。 つまらないのでzwiftやりながら、プライムビデオを見ながら。 ながら観戦…
夏はいつもこんなんだな。 ま、しかたないのでできることだけ。 zwift部 だらだら初めて青い人。 相変わらずのTempusFugit。 6:00からのスペシャイベントまでの穴埋め。 目安がはっきりしているとすごく走りやすい。 スペシャイベントはRoad2Sky。 いわゆるA…
外乗りとzwiftの選択肢が生まれるとだらだらしてしまう。 zwift部 そんなわけで7:00前に青い人TempusFugitでスタート。 8:00からスペシャイベントとのことでスマホからエントリー。 が、5分前になっても招待されない。。。 ので一回戻って、再度入ると直後に…
いや、あたり週か？ 朝からBluetoothイヤホンが繋がらない。。。 後輪熱パンク。。。 zwift終了後保存画面までたどり着けない問題。。。 まとまってくるなぁ。。。 zwift部 休足日につき青い人。 TempusFugitだっけ？ 久しぶりのDesert行ったり来たりコース…
のはなんでだろう？ 先週がGWウィーク明けだったからか。 やけに長かったような。 zwift部 4:00起床で5:05スタート。 昨日サボったくせに青人で休足日。 2.5倍のSand＆Sequoia。 ヌルヌルぬるま湯で2時間みっちりと思ったら、割とラストの方きつかった。。。…
4:00起床で5:10スタート。 赤い人はRoad2Ruinsに帰ってきた。 メリハリがはっきりしていて一番練習に使いやすいと思っている。 10分くらい追走。 が、ときどきパワーが0Wになる現象発生。 強めにパワーかけると回復することが多かったんだけど、今回は訳が違…
4:00起床。 やや体が重いながら5:10から青い人。 SandAndSquoire。 zwiftの調子が悪いのかローラーの同期がおかしいのか登りで負荷が軽くなって下りで負荷が重くなるという謎の現象。 変に疲れた。 7:08終了。 検事側の罪人。 キムタク。 面白かった。 もう…
を登る。 4:00起床5:10スタート。 ピストに乗ろうと思ったらペダルを795に移したのすっかり忘れてた。 付け替えるのもめんどくさいのでbladeで。 袖ヶ浦のレースでサドルが前過ぎてハンドルに乗っかってしまい上半身がきつかったので、1cmくらいサドルを後退…
した。 4:00起床で5:10スタート。 赤人はdust in the windだっけか。 road to ruinにtitans groveが混ざったようなコース。 細かいアップダウンは追走練習に不向きだ。 いや、逆にパワーの上げ下げが激しくなるから練習になっているのか。 苦手なことは積極…
した。 4:00起床で5:10スタート。 赤人はdust in the windだっけか。 road to ruinにtitans groveが混ざったようなコース。 細かいアップダウンは追走練習に不向きだ。 いや、逆にパワーの上げ下げが激しくなるから練習になっているのか。 苦手なことは積極…
少し間が空いた。 記憶を取り戻すべく流行りの全集中の呼吸。 で、16日木曜の朝はツールドフランス3stageだっけな？ イシヅカさんとかサイカさんとかいたような。 もうなんか死にそうになりながら1周だけついて行ってさよならして仕事行ったような。 17日金…
多分地味に嫌だな、湿度地獄。 汗が止まらない感じ？ あ、サウナか。 18:00からのツールドフランス3にエントリーしてワクワクして帰宅。 18:00レースは時間効率上がるな。 夕飯の時間がなくなるので間食しておくか我慢するか、問題はそれくらいか。 500人く…
amazonを開く。 外ツーサイトを開く。 欲しいものを比べて、メリットデメリットを比較して。。。 やっぱ買ーわないってなる。 レースもないし、旅行もできないし、金貯まるわー。 当社比ですがね。。。ｗ 一日置いてalpeを登る。 24℃75%→25℃70%くらいまで。 …
zwiftはツールドフランスで盛り上がっているらしい。 というわけで、寝坊しつつも13:00のエタップ２にチャレンジするべく準備。 が、それにしてもいい天気。 ここで外乗りしないとまた1か月くらい乗らない状態になりそうなのでBladeで。 行先はどこにしよう…
