4時に起きてみたものの二度寝してしまう。 どうにも暑くてしょうがないので10時ころ少し乗るかと外へ。 久しぶりのRXRS。 軽いねやっぱり。 猫も杓子もスペシャな中ですでに大昔のバイクになりつつあるんだけど。 小川周りに出て調子が良かったら定峰行って…

少し間が空いた。 記憶を取り戻すべく流行りの全集中の呼吸。 で、16日木曜の朝はツールドフランス3stageだっけな？ イシヅカさんとかサイカさんとかいたような。 もうなんか死にそうになりながら1周だけついて行ってさよならして仕事行ったような。 17日金…

多分地味に嫌だな、湿度地獄。 汗が止まらない感じ？ あ、サウナか。 18:00からのツールドフランス3にエントリーしてワクワクして帰宅。 18:00レースは時間効率上がるな。 夕飯の時間がなくなるので間食しておくか我慢するか、問題はそれくらいか。 500人く…

amazonを開く。 外ツーサイトを開く。 欲しいものを比べて、メリットデメリットを比較して。。。 やっぱ買ーわないってなる。 レースもないし、旅行もできないし、金貯まるわー。 当社比ですがね。。。ｗ 一日置いてalpeを登る。 24℃75%→25℃70%くらいまで。 …

zwiftはツールドフランスで盛り上がっているらしい。 というわけで、寝坊しつつも13:00のエタップ２にチャレンジするべく準備。 が、それにしてもいい天気。 ここで外乗りしないとまた1か月くらい乗らない状態になりそうなのでBladeで。 行先はどこにしよう…

七夕。 じゃん。 帰宅後BiggerLoop再び。 今度は1周できた。 28℃80%からスタートで29℃70%。 完全にびしょびしょで床に水たまり。 びしょびしょシューズが後ろのローラーにしぶきを飛ばすいつものやつ。 練習の能率は上がらず干からびていくのみ。 こんな時は…

というわけで、昨日に引き続きだらだらして11:00頃出陣。 watopiaのBiggerLoopという55kmくらいのコースを走ってみる。 山あり平地ありで長くて楽しいコース。 一人でも頑張れば90分で1周できるかな。 1周でおなか一杯。 ていうか1周手前で引き戻されてイベ…

1週間ぶりくらいにzwift。 全く乗ってなかったわけだけど、擦過傷の浸出液って結構やっかいじゃん？ 紙おむつが必要なくらいに大量に出たり。 幸い今回はだいぶ軽めで1週間でほとんどケアが不要なレベルまで回復。 めでたく朝から土曜zwiftなわけだけど、wat…

お誘いいただいて、ソーシャルディスタンスを十分にとって、全員が全身対ウイルス防護服を装着して、全身を定期的にアルコール消毒しつつコロナウイルス対応済みの練習会へ。 何を言っているかわからないと思うが自分でも何を言っているかわからない。 時期…

血を吸うやつじゃなくて俺が嫌いなやつね。 21:00という微妙な時間から新しい機能のテストライドやるぜ？ってzwiftさんから招待通知。 てか今日明日で何回かやるみたいなんだけど時間が合いそうなのがここしかなかったという。 普通なら寝てるっちゅうねん。…

レースに出ると普段使わないところまで追い込むから回復が間に合わなくなる。 でも楽しい。 これが1か月くらい前にみんなが通った道だな。 zwiftは引きこもり属性と相性が良すぎて困る。。。 ZHR MASTERS ASIA(B) 37.8km 658M 18:15からちょうどよさそうなの…

落車した。 zwiftだけど。 18:15からちょうどよさそうなレースがあったので一日迷ってエントリー。 土日ボリューム不足だったのでいっか。 3R watpopia Flat Route race - 4Laps 41km216mupで1時間かからないくらい？ 30分のレースだと上げが厳しいので1時間…

男爵のフェイスブックを見て早朝から狭山湖までひとっ走り行ってみるかななココロモチだったけど、生憎の曇天だったのでふて寝二度寝。 また外乗りそびれてしまった。。。 気の迷いで注文してしまったプロジェクターだが、金土日で本体から必要部品まで届い…

昨日の雨はどこに行ったのか夜明け前からめちゃめちゃいい天気。 もちろんこんな日は外乗り！なわけだけど、引き続きスポットクーラーの性能評価。 ということで土曜日といえば8:00頃スタートのasia120へ。 ま、結果から言うと2:10くらい残り10kmくらいで切…

alpe2本。 1本目は久々に44分台。 なんというか久々に頑張れた。 やっぱり熱だれしてるな。 2本目のラスト登りきる辺りのちょうど頑張ってるところで変態師匠からサムアップが入って笑ってしまった。 いや、きっちり追い込めましたよ。 7倍手前まで。笑 スポ…

配送日が金曜になっていたのであまり期待してなかったんだけどついた。 良い方に期待を裏切られると嬉しいよな。 もともとは自転車倉庫だったんだけど、整備部屋になって、ローラー部屋になって今や完全にzwift部屋だ。 意外とデカいスポットクーラーを置く…

帰宅後、Alpe2本。 e-boxのファームウェアがアップデートされて斜度が変化したときにトルクが抜けにくくなった感じ？ 1本目48分台でちょっとだけKOMジャージを着られた。 ラッキー！ 今日は30℃でも湿度55%程度でスタート。 それでも汗がたまり始めて終了時は…

朝方のレースに出るつもりだったが体が動かず。。。 土砂降りの雨のなか9:00スタートでウメノ家へ。 コーヒーとチョコをいただいて、3人で移転したフリーダムへ！ それにしても雨がすごかった。 高速を使うと1時間弱で到着！ わりかし近いね。 久しぶりのテ…

疲れ気味かいろいろと先送り。。。 水曜は夜1本のみ。 木曜はのらず。 一念発起したつもりで金曜は朝alpe1本。 そして夜、とりあえずログイン直後にあったレース1本。 明日乗れなそうなのでそのつもりで。 3R Greater London 8 Hilly Race - 1 Lap (23.8km/1…

帰宅後alpe2本。 ローラーの負荷レベルによって維持できるパワーが変わってくるのは面白い。 登りだと維持できないパワーが平坦だと維持できるみたいな。 ちなみに当然自分は平坦系。 ホイールの回転速度によるのかしらね。 ケイデンス？傾斜によるフォーム…

今日も登るかぁとイベント見てると8:00からエンデュランスで100km？ 後ろ目でついていけば頑張れるかなとエントリー。 始まってよく見ると100mile。。。 JETT ENDURANCE RACE 100mile 登りがそれほどないし、エンデュランスだしと甘く見てた。 40人くらい参…

そんなわけで各レースの中止が続々と決定していく。 中止になったフジヒルの振り替え？ Virtual Mt.Fuji Hill Climb Race 1日3回で週末2日間で6回！ 無料だし出なくちゃ！っていう貧乏性バイアス。 とりあえず朝8:00からのやつに出てみると変態師匠が！ｗ 定…

水曜もalpe2本。 てんでいいところなし。 きっと腹筋ローラーが悪いんだな。 そうに決まってる。 木曜すなわち本日。 zwift立ち上げてみるとFujihill Dojo？ いっちょやってみるかとエントリー。 みんなでワークアウトをやるイベント？ パワーの変わり目が割…

zwiftはついつい乗りすぎてしまうので、先週から月、金は完全休養にしようなココロモチ。 というわけで火、土が一番パフォーマンス高くなるんじゃね？みたいな素人考え。 本日は基本に戻って夜alpe2本。 1本目はカラフルな方のtarmac。 第一区間は5倍強であ…

天気が悪くてだらだらしてしまって午後からスタート Tour for All 2020: Stage 1 Longer Ride レースとグループライドで何か違いがあるのかなと試しにグループライドでエントリー。 1時間ごとにstage1～5までをレース、グループライドと設定されているので運…

6:30に起きてしっかり準備して8:00のasia120withタニくんに臨む。 35人？今まで参加した中で最多人数。 後ろに置いて行かれないようにせねば。 コースはwatopiaの砂漠のフラット行ったり来たりなので、登りで置いて行かれることはなさそう。 最初は前に出ち…

18:00頃出発準備を整えるとさっそくツアーフォーオールのstage2が。 1も2もなくエントリー。 Tour for All Stage2 AクラスのボタンがクリックできなかったのでBクラス。 そんなに違いはないんじゃないかと思ったけど。 昨日よりも多くて10人でスタート！ 3.5…

週末にタニくんとasia120とかチャレンジしてみようかという話をしていて、とりあえずレースというものをしたことがないので本日試してみることに。 5月限定？でやっているTOUR FOR ALLで時間の近いところに参加してみる。 36.9kmLondon？Aクラス？周回ではな…

日曜に割としっかり乗れた、といっても5時間ではあるけど。 なので、月曜を完全休養として爆食もせずに過ごしてみた。 結果、火曜の本日、当社比調子よし。 4.5倍くらいで心拍数が安定する。 高いほうは5倍超で155程度と160にも全然とどかない。 もう少し高…

windows上のchromeでブログ書いているわけなんですが、なんか久しぶりに書き始めたら毎回ログイン求められたり、ログインの時に自動でショートカットしてるのにログインできなかったりとか、何を言っているのかわからないと思うが自分も何を書いているのかわ…