どうやら今週末は鳥海山あったようだ。 来年はどうか行けますように。 TTとヒルクライムの2daysで楽しいんだよなぁ。 突撃カネオくん見てからスタート。 1時間でビチャビチャ。 シューズを天日干ししてもう1時間。 外行けばいいのにね。

で、外乗ればいいのにダラダラしてしまうのは疲れてるんだろう。 きっとそうさ。 昼ごろ一念発起して始めてみるも、70分ほど緑の人について行ったらズックビチャビチャ。 1時間が限度なんだな。 どうせならアルプ登った方がいいな。 と思ったのはこれを書い…

職場の同部署でついに出た。 噂の新型コロナ。 ともあれ、いつも通り金曜は青い人で。 1時間乗ってシューズがびちゃびちゃになって終了。 なんとも。

4:00起床。 5:00起床。w 懲りずにRoad2Sky。 昨日よりもさらに速く。 余裕残してしまうのは大人だからだな。 2本目を登っていると思われるワーグナー氏（知らない人）がピッタリマークしてくる。 4.5倍出ないくらいのペース。 ラスト区間は5倍くらいを目指す…

4:00起床。 5:00起床。 気合いのRoad2Sky1本。 気合いってほどでもないけど昨日よりも頑張れた。 60分過ぎでシューズは汗を引いた。 ギリギリなんだな。w

アップルウォッチの目覚ましが、先週のアップデートから振動しなくなっているような。。。 自然に目が覚めたのが3:59だったのは奇跡的。 体調はいいのか？ が、二度寝して5:00起床。 zwiftは時間がないのでRoad2Skyを一本勝負。 蒸し暑いので１時間が限度か…

5:00起床。 ここは沖縄。 6:15発でおくってもらえるので速やかにしたく。 したいところだがだらだらとローラーを20分くらい回して、だらだらとコーヒーを入れてスタート。 つつがなく9:00過ぎに空港着。 10:35便は定刻通り。 ソラシドエアはなんか乗務員のち…

夜更かしして起きられず、8:00頃モサモサと起きたような。 生まれたての姪っ子の小ささにビビる。 赤ちゃんてなんか別の生物みたいね。 抱っこはこわいわ。 久々のいしぐふー本店は相変わらずの混み具合で車で30分くらい待ったような。 スタンプが10個貯まっ…

昨夜はなんだか寝付けずでだいぶ寝坊してしまった。。。 7:00すぎに渋々起きてコーヒー淹れて。。。 しぶしぶzwift。 時間なかったので50分だけ赤い人TripleFlatLoops。 上りがほとんどないので楽～。 久しぶりにカンカン照りで暑かった。 12:00頃の電車に乗…

雨。 なんともはっきりしない天気。 zwiftは1時間青い人のthreelitllesistersだっけか。 いつのまにか小集団になって流しのつもりが。。。 午後はうんざりするような暑さが戻ってだるだる。 メロンが美味しい。 昔は高級フルーツだったような気がするけど簡…

今年は２度目の梅雨明けか？ 天気予報が目まぐるしく変わる。 4:00に起きてみたものの、二度寝して5:00。 なんだか気だるくて体が重い。 日中もだいぶ重いのは、おそらく心拍数が下がってるせいだろう。 少し体を動かして心拍を上げるようにするとやる気がで…

5:00起床。 旅行したりするとどうもリズムが狂うな。 淡々と同じことを繰り返すのは得意な方だと思う。 工場のベルトコンベア作業みたいなのは苦手だけど。 習慣化。 zwift70分。 1000kcal手前くらい消費。 赤い人ThreeFlatLoopだっけか。 雨降ってなかった…

週末は久しぶりのJBCFのレースに行ってきた。 いろいろな人と久しぶりに会えて楽しい週末だった。 レースの方はといえば、まったく鳴かず飛ばずでいいとこなしだし、走り始めるまではやめたい気持ちが異常に強くてアレだったけどやっぱり行ってよかった気が…