0km予定通り休養日。雪は予定通りに積もらず、行きは友達に乗せてもらい、帰りは何となくウォーキング。1:15くらいかかった。7kmくらいかな。こんなに歩くの久しぶり。いろいろと身体の使い方を考えながら。ハムの下のほうが筋肉痛な感じ。週に一日は歩いて…