2021.8.12 2本目
昨日に続き。
天気が悪いので温度は上がり切らないんだけど湿度が65%超えてると結構汗が出てくる。
zwift部
maapだっけか？
キャンペーン第3弾がスタート直後だったので便乗。
1時間は走れないのでBグループで。
NewYorkのコースは程よいアップダウン。
4倍くらいで快走して残り20分くらいをwatopiaで過ごす。
予定通り5:57から1分休んで30-30×7本with1分レスト。
やはりテンポが良い。
集中して1分。
結構回復できるもんだ。
残り8分は4.5倍目標で頑張る。
本日も1600kcal超でハナマル。
お昼食べるまでグロッキー。ｗ
