4:00起床。 二度寝して9:00すぎに出発。 昨日は伊豆のダメージで右膝が痛くて無動。 少し動かせばいいのはわかってるんだけど寒さに負けた。 本日も特に目的地は決めずたらたらと群馬方面へ。 久しぶりに牛伏山を登ると風が強くて見晴らしが良かった。 それ…

4:00起床。 コーヒー飲んで支度して5:00前くらいに出発。 目指すは伊豆のへそ！ 大型車のドラフティングをうまく使って燃費を稼ぎつつ7:30頃到着。 8:00出発予定なのでちょうどいいか。 トイレ行ったりしてるとマツキさん到着。 なんだかすごく暖かく感じた…

朝のHIIT。 今日は異様に暖かくてローラー部屋で8℃くらいあったような。 今週はやけに暖かい。 昼間も気温はぐんぐん上がって20℃近くまで。 一時的に上がったのをもって異常気象だと騒ぐのはアレだけど異常気象だ。 と、数字の割には風が強くて暖かさを感じ…

朝はHIIT。 昨日の足が棒状態から考えるとだいぶマシではある。 20秒間で40回数える感じで回すんだけど、今の数を意識するより先の数を意識するようにすると失敗しづらいような。 目標＝終わりに近づいている感でがんばれるってことか。 強い人達は辛い意識…

安定の朝HIIT。 寒いからか、昨日の夜からローラーの負荷が高いような。 午後一で何度か気絶。 20:00には寝たいんだけど21:00すぎると翌日辛いような。 夜は久しぶりのラン。 微妙に暖かくて素手でも余裕。 HIIT風味で3本やって刺激を入れてみる。 帰ってき…

土日の不摂生を解消すべく今日も今日とて朝からたばた。 夜は30-30。 かからないけど我慢で5本。 なかなか500W安定は難しい。 コラーゲンのとりすぎか、お肌がつやつやプルプル。

北茨城であんこう食べて、早朝から幸手へ移動。 食べすぎによりお腹タプタプ。 スタート11:50なので割とのんびり。 10:30ころ会場着。 外気温10℃くらいで日向はやや熱く感じるくらい。 昨年のガタガタブルブルとは大違い。 自走じゃないってのも大きいけどね…

昼は暖かいんだよなぁ。 朝はタバタ2本から。 4度くらい？ 昨日帰りが遅くて何もしていなかったので、朝も昼もそれほど眠気はなかったかな。 昼飯のセットのおにぎりが赤ちゃんの頭ぐらいの大きさでびっくり。 このサイズで程よい硬さに握れるのはプロだな。…

寒さがドミノ倒し。 土曜は完全に腰にきてしまって登校拒否みたいな。 土日乗らないと何故か何もしていないのに足をつったり。 ある程度動かし続けていないと調子が悪くなるんだよな。 そんなわけで、日曜夜は30-30×5。 途中落っことしながらも終わりまで。 …