定刻どおり7:00起床。うん。眠い。寝不足だと言動がおかしくなるな。ろれつも回らなくなる。うん、面白い。昨日の修善寺のブリ練習会凄かったみたい。リザルトが凄惨さを物語っているな。帰宅後、鳥ハム作って夕寝。起きたら1日の始まりです。とわいえ、アク…

とりあえず手元にある写真アップ。 動画はどう載せたらいいのやら。 ゴールコーナー前。 最初の外周のあたりかな？ 結構このフォーム好き。 パワーない分を空力で稼げてるかな？ それにしてもパワーメーターの電池切れが惜しまれる。 アップ中 かのくん。

完全にダウン。 天気が微妙だったのもあるがやる気が出ず。 ウィークデイに全部気力を使い果たした？ アマダシリーズ 香港のトラック よくわからないけど有名選手のものなのだろう。

月曜日 夜 15-15アクティブリカバリ。 火曜日 夜 VO2MAX30-30を20。 ラストの方で心拍160まで上がった。 水曜日 夜 VO2MAX30-30×4s ローラーバイクの空気入れたら負荷が下がった。 これはこれでクルクル回せるからよしかな。 木曜日 朝 15-15アクティブリカ…

久しぶりの長野行き。 起きたのが7:00で8:00出発。 ひるさいと迷ったんだけど寝坊。 RXRSで久々のロング走。 児玉から志賀坂峠コースで上野村まで。 十国峠は299本線が一応通れるようになっていた。 これも久しぶり。 ずっと通行止めだったので。 本線は傾斜…

月曜日 ダウン。 火曜日 ダウン。 水曜日 朝雨につき出られず。 とりあえずローラー乗ってみるがかからず。 諦めて110rpm以上でやる気が出るまでだらだら回す。 100分くらいで終了。 すっきり、、、したかな？ 夜 60分で午前中と同じメニュー。 木曜日 夜15-…

5:40起床の予定が暑さでその前には起きていた。 順調に6:30前には出発。 目指すは大宮競輪場。 1時間半ほどで到着。 駐車場の入り口がわからずウロウロ。 無事にバンクの横に。 受付してスピコンで試走。 はじめてのバンクは勝手がわからないけどなんかグル…

起きたら7:00。 寝ぼけまなこで朝飯食べて8:00出発。 それにしても暑い。 なんども起きてしまう。。。 何もしないほうがいいんだろうけど出かけてしまうのは病気だな。 小笠原選手の練習しちゃだめ。 練習したらダメ。 | 小笠原崇裕のOGA-STYLE 涼を求めて上…

7:00起床。道路が湿っていたのでジテツウはなし。ていうか疲れた。。。帰宅後上タバタ1。昼寝して夕飯食って高回転30分。上タバタ1。腸内細菌のバランスが大事なんだって。さっそくヨーグルトを食べるミーハーさ加減。 良さそうな写真があったので。たき火の…

7:00起床。帰宅後練習。下タバタ2、上タバタ1。心肺機能が衰えているとみた。

結局DNSとした。 人に伝染るような咳だったらとか考えて。 というわけで昨日に引き続きのんびり過ごす。 こんなときに限ってサイクリング日和。。。 さてさて、明日は乗れるかな？

7:00起床。 会社へ。 珍しく残業して帰宅。 眠いね。眠い。 もうしばらく辛抱だな。 羽田だっけな？那覇だっけな？

7:00起床。 いろいろと咳についてご心配いただいている。 ありがとうございます。 今週末の行田は厳しいかなぁ。 今なら何個いけるだろう。。。 ブルーシール名護にて

本年もよろしくお願いいたします 全く初日の出とかではないが。。。ｗ

RXRS@マリオットロビー