2021.5.14 今週は長かった

のはなんでだろう？

先週がGWウィーク明けだったからか。

やけに長かったような。

zwift部

4:00起床で5:05スタート。

昨日サボったくせに青人で休足日。

2.5倍のSand＆Sequoia。

ヌルヌルぬるま湯で2時間みっちりと思ったら、割とラストの方きつかった。。。

練習後は軽くプロテインヨーグルトを補給するんだけど、ゲップが出たりして意外と消化器に負担かかっているのかも。

休足日の午前中は食べないほうがいいかもね。

移動部

仕事終わって車に自転車積んで移動。

旅立ち！