最終日。 そうそう、日曜にローラー用タイヤのリアが裂けてることに気がついた。 昨日はバーストしないかヒヤヒヤだったけど、なんとか夜新しいタイヤが届いたので早朝から交換。 すなわち極寒地獄。。。 zwift部 やや遅れて赤い人HillyLoop。 ThreeSisters…

なんだかんだで4倍くらいで1時間てのはつかれるんだと思う。 5時間なんて夢のまた夢か。 トワイエ継続。 zwift部 青い人TempusFugit。 Desertを集団で走ってくれるとほんと助かる。 ケンジパイセンもいたような。 順調に回復しているようで、もうすでにかな…

日曜日となりました。 寒くて二度寝して心を入れ替える作業。 zwift部 昨日と同じ赤い人Road2Ruins。 1.5h。 しんどいのは気持ち。 ゴトク部 うまいうまいと煽られて高速使って藤岡まで。 View this post on Instagram A post shared by Hidekazu Sato (@hyd…

の丸新。 やはり寒すぎて2度寝。 zwift部 アカンアカンと赤い人Road2Ruins。 1.5h追走でタイムアップ。 これだけでも結構辛い。 弱ってるなぁ。 練習後にタイヤが裂けてるのに気がついた。。。 10年もののタイヤなので仕方ないか。 バーストしなくて良かった…

というわけで zwift部 久しぶりで青い人。 TempusFugit。 120分で80km。 通勤部 朝はめちゃめちゃ寒いけど走り出してしまえばなんとかなる。 帰りの真っ暗さに改めてびっくり。 そのうち轢かれるな。。。

2日連続でサボった。。。 代わりに自転車通勤はじめました。 トワイエ、片道8km程度なので。 ポジション変わるといろいろと発見があったり。 ガソリンが高いのでちょうどよかったり。 しばらく続けてみよう。

だっけ？ 久しぶりにそとのり。 激しく寒くなってきたのでゆっくりスタート。 二度寝して遅くなったのがホントのところ。 特に目的地を決めずに。 風が強いけど自転車はそれほど煽られず。 高性能なのか風が弱いのか。 44号線から秩父方面へ。 志賀坂は全面…

二度寝してzwiftへ。 なんだかんだでまたしてもアップデート入ってグダグダ。 20分くらいしか乗れず。

朝は奥様ウォーキング。 腰が痛くなるまでしっかり歩く。 ピクミンも育つ。 11:00にお客様を迎えに行って那覇へ。 恩納の道の駅によったものの激混み。 ま、こんなもんよね。 レンタカー返して空港へ。 久しぶりにエンダーへ。 15:20ー17:50くらいだったか。…

朝は奥様ウォーキング。 ピクミンが捗る。 21世紀のネコも久しぶり。 陸上競技場でパンを食べる。 結構いいペースでトラックを走っている人がいて、自分も試してみる。 大体4:30くらいのペースでいっぱいいっぱい。 2周してフラフラしてきたのでアウト。 お…

アップデートなど入って30分ちょい。 zwift部 赤い人BiggerLoop。 30分だけ。 特記事項なし。 移動部 支度して7:30出発。 結局の所最短距離が一番近いみたいな結論。 圏央道は混んでいるが流れに乗ると燃費が最強。 オートクルーズで大型車の後ろについて焦…

置き去り。ｗ 帰省のたびにリズムが狂うみたいな。ｗ 思い出した。 zwift部 赤い人BiggerLoop。 2時間追っかけて終了といきたいところが、1.5hでアップアップ。 なんか千切られて終了。。。 なんとも。

サボり始めるとサボり続けて記憶が薄くなってますます書きにくくなる。 それが日記ブログ。。。 追いついたよー。 だいぶ冷え込んできたのでアップが終わるまでは少し寒い。 工業扇が必要なくなってきた。 本日は、 Zwift部 赤い人BiggerLoop。 60分一本勝負…

4:00起床で1時間。 zwift部 赤い人ThreeSisters。 粛々と。 移動部 いつもと違うルートで茨木空港まで。 距離が短くて燃費良くいけて良いコース。 というのも、茨城空港の導入路がほぼ整備されたから。 高速料金以外は快適。 燃費でトントンくらいかな。 空…

三度寝して6:00起床で30分だけ。 今週はBiggerLoopらしい。

奥様は仕事へ。 法務局行ったりジャスコ行ったり名護ツアーセンター行ったり。 時間が足りなくて大慌て。。。 11:41の急行バスに飛び乗る。 13:33那覇空港。 エンダー行きたいところをぐっとこらえて空港食堂でゴーヤチャンプルー定食。 う～ん、おくさま手…

ホテルで朝食。 夕食よりもいっぱい食べたような。。。 向かいの砂浜で軽石観察。 ほんと見た目も綺麗じゃないしどうにもならないな。 ネオパークのとなりのアレ行ってから瀬底島へ。 進展中の外周道路を通ってヒルトンにぶち当たって引き返してメロンパン。…

しようって起きたものの外は雨。。。 弱めではあるもののなんとなくだらだらして時間をつぶしてしまう。 昼飯部 とりあえずご飯食べようと出発。 前田食堂名護店へ。 もやしそばは一見大ボリューム！ 丼はそれほど大きくなかった。ｗ こしょうの効いた大量の…

本日もThreeSisters赤い人を30分。 徐々に戻す。

して頑張る。 30分だけ。 赤い人はThreeSisters。 強くなるのは１年。 弱くなるのは１週間、いや３日で十分か。 そんな日。

がんばったのに更に翌日は沈む。。。

朝はさすがに辛くて6:00起床。 それでも30分乗れたのは僥倖。 zwift部 青い人TempusFugit。 ロードバイクに戻って回すだけ。 マンガばか昔話をお供に。 これおもしろい。ｗ

BOSEと耳栓で完全防備で8:00に起きる。 夜中にもだえたからか、こんなに目が覚めないのも久しぶり。 朝飯食べて出発。 外は冷たい雨。。。 大会昨日でよかったなぁ。 特にすることなく、ヒルクライムの出発地点から上まで行ってみる。 みんな頑張ってたな。 …

だっけか？ というわけで恒例のレース。 コースを独り占めして何も考えずにペダリングに集中できるタイムトライアルはやっぱりいいよな。 今年は前回までと違って到着日の午後にタイムトライアル。 日曜が結構冷たい雨で、今年に限ってこれはすごくよかった…

やや戻しているがまだ浮腫んでいる。 早朝から汗を流す。 zwift部 青い人TempusFugit。 しっかり2時間。 移動部 仕事をはや上がりさせてもらってバイクパッキングやら。 が、問題発生でトピークのポンプアダプターが見つからない。。。 なんでやねん！ なく…

と考えつつも流石に土-水でしっかり休みすぎたので体がむくみすぎているので汗だけ流す方向で。 zwift部 青い人TempusFugit。 じっくり乗って汗流し。 JoJo部 第5部終了。 時間を操る能力って難しいよね。ｗ

スタート。 とわいえ自転車ではない。 キャリアつけたら簡単に乗り降りできるかな。 休養日と割り切るのも必要なような。 共販センターとか焼き物通りみたいなところを散策。 よいカップが買えた。 成田まで行って帰宅。 結構疲れた。。。 なんだかんだで全…

お出かけにつき。 zwift部 赤い人Road2Ruins。 一昨日のパンクはシーラントで塞げたつもりだったんだけどどうやだだめだったっぽい。 やはり5倍区間でタイヤに熱が入るとチューブが保たない。 悩ましいなぁ。。。 kickerにすればいいんだけど、固定ローラー…

11月。 寒くなったねぇ。 眠すぎて乗れず。 7時までエネルギーチャージするも日中はねむぅ。 寝ていても起きていても仕事上は影響ない。