4:00起床で5:00前出発。 下道でフリーダムを目指す。 16号の渋滞で8:00の集合時間には間に合わず。 高速使うとディズニー渋滞だし千葉は遠い。。。 とりあえずフリーダムに着くと10人くらい？意外と人数集まってた。 3〜4人でサイクリングのつもりが良い意味…

昨夜は終電だったので8:00に起きて9:00出発。 強い西風に煽られて速くなった気分。 100rpmくらいのペダリングが心地よい。 星川をゆるりと通過して行田の市街をゆるりと通過して。 10:30前に古代蓮の里到着。 駐車場に入って第一知り合いタニワキさん発見。 …

6:00起床。 露天風呂入って待望の朝バイキング！ オトナなのでバカ喰いはなしよ。 うまし！ お年寄りが同窓会とかで大量に来ていた。 年寄りは朝が早いのは一緒。 さらりと準備。 気がかりなのはここが半島のど真ん中でラストが登りになってしまうこと。 車…

秋だ。 紅葉。 明日もレースなので控えめにというわけで秩父までサイクリング。 すなわちポケモン狩りへ。 どうもハロウィンキャンペーンでゴースの類が異様に発生している模様。 その他いろいろとオトクな感じになっているのを知ったのはキャンペーン終了間…

5:30起床。 宇都宮は肌寒い。 というか昨日から急に冷え込んできた感じか。 6:00出発のウルフさんに合わせてジャパンカップ観戦に。 田野町交差点のファミマのイートインで軽く朝食など食べて、7:30頃出発。 ジャパンカップ本戦の始まる11:00まで日光方面へ…

7:00起床。 ここは千葉。 うだうだしてると着替えた店長登場。 この男やる気だ。 すぐに準備して奥様にお礼を言ってお店へ。 朝練は鹿野山練になって店長車で移動。 相変わらず胃がムカムカでヨーグルトを流しこむ。 吊った脚はギリギリなんとか。 鹿野山の1…

予定通り5:30起床。 起きたては酒が残っている感じがあったけどシャワー浴びたらスッキリ。 6:00朝食ブュッフェはモリモリ。 走れる気がする。 7:00過ぎ準備してフロントに荷物預けて出発！ 玄関で無敵の女子ヨネダさんにポンプを貸してもらった。アザマス！…

2:00出発。 3:30にサイト〜さんピックアップ。 4:30頃から成田。 ご一緒するSHIDOのナカオ店長とシゲノさん親子と合流。 恙無く登場手続きを終えて出発！ 新千歳は生憎の雨模様だったけどニセコは大丈夫な模様。 新千歳からレンタカーでニセコまでワープ。 …

朝は起きられず。 開き直って朝飯食べて8:00頃出発。 スピコンで児玉へ。 腰から臀筋にかけて重だるくとにかく進まない。 TTコース始めで最近よく見る黒とピンク系のジャージのご一行。 どちらからなのかわからないけど数班に分かれてすごい人数。 同じ方向…

昨日は恒例の児玉温泉サウナセットやったんだった。 テレビ見て夜更かし。 子どもかっ！ というわけで朝は起きられず12:30くらいにお腹減ってダラダラ出発。 一番暑い時間なのであまり上げずにゴー。 カナサナ神社でポケモンゲット。 ポケストップもそれなり…

4:00起床。 全くやる気が起きない。 仕方なくローラー45分メニュー。 片足ペダリングは定期的にやったほうが良い。 一眠りして起きると10時。 朝飯食べると12時。 録画されてたロケッティアを軽く見ているとなんとなく外に出る気になった。 13:00、795号で出…

6:30起床。 相変わらず咳が。。。 呼吸ができないのは辛い。 7:00から朝食はホテルブュッフェ。 すなわちお腹いっぱい。 本日はサイト〜さんのアイデアで余市発の積丹半島一周。 支度して車に自転車積んで移動。 9:00過ぎから左回りで出発。 順調に進むけど…

部屋がなんとなく蒸し暑くて6:30頃には起きてしまった。 ここはニセコ。 あまり疲れはないんだけど咳と痰が酷い。 軽く呼吸できないくらい咳が出る。 マスクをつけて誤魔化すことにする。 サイト〜さんにうつさないように。 8:00に朝食。 ペンション自家製バ…

新聞沙汰。立派！ 昨日は完全に寝落ちしたものの5:00くらいに目が覚めて自分の習慣に感心する。老い？ 飛行機がゆっくり目なので本日はナカオくんプレゼンツの宮古島観光サイクリングへGO！ 7:00から朝食はガッツリ系。 あれだけ走ったしいいよね？ 卵かけ御…

雨予報なので昼サイはなし。のんびりワンピース見てユニコーン見てとかやってると11:00。外は雨の気配もなく。早朝は降ってたのかな。なんだかんだと迷いつつ昨日結構強めだったので流し風味をテーマに出発。児玉からグンマーへ進入し、牛臥山を掠めて高崎へ…

4:00起床で4:30出発。5:10のあまだっちと待ち合わせ場所まで割と全力。時間ギリギリスタートって緊張感あっていいな。遅刻との諸刃の剣だけど。。。ま、恙無く5:00過ぎには到着。当社測定400-500W巡航。合流してフォームチェックなどしながら入間大橋を目指…

6:00起床で7:20出発。なぜか道に迷いつつ8:00に集合場所へ。カツマサくんホストでナカイ選手、カネコ選手と練習会。超豪華！だけど若者に人気いぢめられる会？若者の引きで山方面へ。下久保ダムへの登りでカネコ選手にスイッチして、ピークから自分の番。さ…

4:30起床。あ、金曜は朝30分回すだけ、土曜は夜15-15のアクティブリカバリ。金曜の夜の呑み会でリズムが崩れた。魚中心でよかったんだけどラストの雑炊でノックアウト。イベントに左右されるヨワヨワなメンタル。。。気を取り直して。一昨日から寒の戻り。本…

4:30起床。呑み会明け。。。この時期多いよな。朝方は割と冷えていた。3本ローラー10分回して5:30スタート。3/14が5:30薄明ラインだったんだけど天気悪いと結構暗い。今日はとっても良い天気だったので気持ちよく。夜明けが1日で1分ちょい早くなるんだよな。…

5:00起床。 朝飯食べて10分3本ローラー回して6:00頃出発。 5:30だとまだ暗いんだな。 全力400mを8本。インターバル5分。 シッティングダッシュ400m、ダンシング200m×2を8本。インターバルは30～60秒。 上半身が力むと手がしびれてくる。良くない。 全部で90…

5:00起床。先週と同じような予定で考えていたんだけどあいにくの雨。。。潔く？二度寝。10:00頃起きてみたら道路が乾き始めている。えいやっと11:00出発。目指すは彩湖。ファンライドのエンデューロをやっていてフリーダムも出店しているみたいなので顔出し…

5:00起床。割と昨日の疲れがない気がする。が、気のせい。朝練6:00出発でダッシュ練。本日は全開なし。400mシッティングダッシュと200mダンシングダッシュ×2。10往復してギブアップ。星が飛んできた。上野村ロングライド朝練から美里のセブンを抜けて陣見山…

5:00起床。6:00過ぎに家出。自転車の調整兼ねて。朝練6:30くらいから400mくらいのダッシュ練習。長めのレストで完全回復でやりたいところだけどそれほど時間がないので折り返しの5分レストくらいで8本。歩くくらいのスピードから100mくらいダンシングで加速…

6:00起床。天気よい。春は確実に近づいているようで、温度は低いけど走れないほどの冷え込みは感じない。7:00頃795でゴウ！土曜練は集合がゆっくりなので朝練はスプリント。400mほどのシッティングダッシュと150mほどのスプリント2本で1往復。13往復して時間…

グンマー練朝起きると雪が積もっていた。おまけに凄い霧。。。潔く自走で行くことを諦めた。8:00出発でヨシダくんをピックアップしていざグンマーの地へ。余裕を持って9:30過ぎに到着。準備しているとナカイくん到着。スタバまで行ってナカザトプロと合流。4…

6:30起床。暖房が効き始めるまで動けず。昨夜は雪予報もあったんだけど結局降らずで路面はドライ。RXRSにて7:30出発。流石にアシオモだけど8:01運動公園着。本日はHITOSHI店長とはまちゃん。ラーメン食べたいねとかいいつつ川島周り物見山経由シロクマパン。…

お休み。髪切りに行く予定が朝調べたら月曜定休。。。しかたなく寒いけど外乗り。利根川サイクリングロードに出てみると強風で行田まで流された。すげぇ。そのまま古代蓮の里までいがまんじゅうを買いに行くがお休み。。。昨日さやか氏から次のクリテの帰り…

6:30起床。腰と右膝痛。とりあえずヒーターつけて動き出してみたら出かける気になってくれた。動いてみるってのは大事。ココナッツオイルコーヒー飲んで7:30出発。安定のRXRS本日は久しぶりのラバノア朝練。去年は日曜ほとんどレースだったからな。8:00運動…

4:00起床。サムネムー。八千代のピーターパンで朝おやつ。空気がひんやりして気持ちいい。霜は降りてるけど路面は凍結していない模様。いろいろやって本日のメイン、浦安からフリーダムまで日没TT。明日のために脚を使わないようにTTで、スムーズな加速と踏…

正月休みで緩んだカラダを引き締めるべく。12:00出発。とにかく脚を使わないでまったりと。郵便ポストで年賀状出して群馬方面へ。微妙に道をまちがって物凄い山奥へ。この先通り抜けできませんて書いてあったんだけど強引に進むと二千階段てところに出た。自…