4:00起床。 全くやる気が起きない。 仕方なくローラー45分メニュー。 片足ペダリングは定期的にやったほうが良い。 一眠りして起きると10時。 朝飯食べると12時。 録画されてたロケッティアを軽く見ているとなんとなく外に出る気になった。 13:00、795号で出…