2016.2.25 グンマー練、VO2max

グンマー練

朝起きると雪が積もっていた。

おまけに凄い霧。。。

潔く自走で行くことを諦めた。

8:00出発でヨシダくんをピックアップしていざグンマーの地へ。

余裕を持って9:30過ぎに到着。

準備しているとナカイくん到着。

スタバまで行ってナカザトプロと合流。

4人でスタート。

ちょっと奥地に入るとほとんど車通りがない。

というか車が通らない。

3-4倍ほどで淡々と。

途中で前に出させてもらったらペースがわからなくてあげすぎた。

申し訳ない。。。

レース以外の実走久しぶり。

パワーメーター欲しくなった。

3時間ちょい走って終了。

ありがとうごさいました！

飯食ってツチダレーシングに行っていろいろお話して帰宅。

VO2max30-30(14)×4

週2のメニューなので淡々とこなす。

わりとできるもんだ。