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sat.の自転車に乗って進む日記

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2016-01-17から1日間の記事一覧

2016.1.17 ラバノア朝練

6:30起床。腰と右膝痛。とりあえずヒーターつけて動き出してみたら出かける気になってくれた。動いてみるってのは大事。ココナッツオイルコーヒー飲んで7:30出発。安定のRXRS本日は久しぶりのラバノア朝練。去年は日曜ほとんどレースだったからな。8:00運動…