午前中ならそれほど荒れないような。 が、すっきり起きられずでゆっくりスタート。 どうもここのところムシムシしててぐっすり眠れない。 zwift部 赤い人でスタート。 1.5時間くらい。 青い人にコンバートしてスタート。 1.5時間くらい。 グランドツアーの新…

続くね。 天気予報はことごとく外れて晴ればっかり。 一日雨だったりすると少し冷えるんだろうけど。 zwift部 毎週恒例休息日。 青い人TickTockを2時間くらい。 ケイデンス100くらいで漕ぎ続けられない問題。

しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ というわけで早朝から手伝いに行ってきた。 ワクチン打ってない人が手伝いに入っているという事実。。。 積極的にコンタクトを取らされるような業務。 現場はいっぱいいっぱいみたい。 冷静に見られる人が必…

済んでひと段落。 が、あとからやってくるのは暇地獄。 いろいろと勉強しなきゃならないとはあるので、コソコソやるか。 コツコツの間違い？ｗ zwift部 スタート落車につき5:30過ぎスタート。 赤い人DustInTheWindで6:00までから30-30×6。 そろそろ次のステ…

に戻る。 4連休とかうれしいはずなんだけど、生活リズムが崩れてしまうのは外乱に弱い自分の問題か。 4日間わーいって外乗りすればいいんだろうけど、昔ほど無邪気に走れないのは年老いた自分の問題か。 コロナ禍！ zwift部 赤い人はDustInTheWind。 TitansG…

相変わらずのムシムシだけど、先週よりも少し落ち着いた？ とわいえ、社内は割と蒸し風呂みたい。 冷やしすぎずにあとは個人で調整してくださいってことかね。 温湿度に関しては多分に生産性に影響するけど生産性って何？ｗ zwift部 仕事のある日は時間管理…

二度寝してしまう。 連日の暑さで疲れ気味？ 気を取り直して9:00頃スタート。 zwift部 青い人TempusFugit。 3時間ちょうどやって終了。 最初の1時間はケイデンス100くらい。 プロってひざから下が細いよね。 自分のは丸太のようだ。 後ろから見るとふくらは…

11:00からロードレースネット中継ということで準備して見る。 33～36℃くらいまで。 暑熱順化？ つないでみるといっさいの解説なし。。。 6時間も解説してくれる人がいなかったのか。 つまらないのでzwiftやりながら、プライムビデオを見ながら。 ながら観戦…

夏はいつもこんなんだな。 ま、しかたないのでできることだけ。 zwift部 だらだら初めて青い人。 相変わらずのTempusFugit。 6:00からのスペシャイベントまでの穴埋め。 目安がはっきりしているとすごく走りやすい。 スペシャイベントはRoad2Sky。 いわゆるA…

外乗りとzwiftの選択肢が生まれるとだらだらしてしまう。 zwift部 そんなわけで7:00前に青い人TempusFugitでスタート。 8:00からスペシャイベントとのことでスマホからエントリー。 が、5分前になっても招待されない。。。 ので一回戻って、再度入ると直後に…

ですね。 がんばれニッポン！ zwift部 赤い人はRoad2Ruins。 6:00まで追走して30-30×6。 ＋８ｍはできなかった。 弱し。 それでも1500kcal超。 時間効率いいよなぁ。

に戻った。 zwift部 赤い人はRoad2Ruins。 6時まで追走して離脱30−30×6＋8m。 今日は結構かかりが良かったような。 が、とにかく暑くて水１Lがギリギリくらい。 痩せるというか干からびるな。

初日。 仕事はなんとなく軟着陸。 まぁ良い感じにたまっていたけどつつがなく定時に終了。 zwift部 eSlopeが傾いたまま固まってしまいリセットしても戻らなくなってしまった。 growtacにメールしたところ迅速な対応。 とりあえず一度送って見てもらうことに…

ひと頑張り。 昨日は結局午後練になってしまったので、微妙にダメージが蓄積。 ていうか朝起きると全開だるい。。。 気合一発アクティブリカバリーということで。 zwift部 青い人はTempusFugit。 2時間ほど追いかけて終了。 特にイベントはなく。

天気のせいだな。 結局外は一日中雨。 睡眠時間がスライドしたせいか昨夜は寝付きが悪くて結局今朝も起きる気がなくなるという悪循環。 ま、なんのせいでもないんだけどリズムというか習慣。 zwift部 昼くらいからスタート。 赤い人Road2Ruinsで始めてみるも…

で集中。 寝不足っぽい感じがあったので思い切って朝寝坊。 思い切りすぎて昼頃起きた。。。 とりあえず昼飯食べて暇だったのでzwiftへ。 zwift部 15:00過ぎだったかな。 青い人TempusFugit。 2.5hくらい。 4倍5分を一本だけ。 回復走だな。

休足日。 zwift部 青い人TempusFugit。 2.5倍で淡々と。 今週は結構追い込めたような。 週末も雨っぽいので粛々とローラーだな。

になりました。 昨日くらいから梅雨らしい天気になってローラーが捗るわ。 ほんとにこのままの生活続けることができたらめちゃめちゃ強くなれるような気がするが、今週でしばらく打ち切りなのはアレがアレ。 人生ってのはそればっかじゃないってことだけど、…