2016.1.6 VO2max30-30

昨日サボったので結構いけるかと思ったらそうでもなかった。

また1から積み上げるつもりで。

VO2max30-30(10)×4

前後に回転系で30分ずつアップダウン。

四頭筋を使ってしまっているようで、結構張っている感じがある。

一本一本に集中してこなす。

ほんとギリギリだけど3月までには1時間通しでできるようになりたい。

これはできたら結構ヘンタイだ。