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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.1.6 VO2max30-30

昨日サボったので結構いけるかと思ったらそうでもなかった。
また1から積み上げるつもりで。

VO2max30-30(10)×4

前後に回転系で30分ずつアップダウン。
四頭筋を使ってしまっているようで、結構張っている感じがある。
一本一本に集中してこなす。
ほんとギリギリだけど3月までには1時間通しでできるようになりたい。
これはできたら結構ヘンタイだ。