昨日は結局0:30くらいまで寝れず。が、3:30起きで4:00頃寝ぼけ眼で出発。サノくんをピックアップして東名を西へ。伊勢湾岸道が10km90分の大渋滞のため環状線で迂回して木曽三川公園へ。11:00頃着。とりあえず受付して準備。サノくんGTローラー試乗。好評！天…

買いました。これにて5年くらい使ったエリートのパラボリックローラーを卒業。ヤフオクで1万円くらいだったかな。 待ちに待った4本ローラー。 今使ってる3本だとTTポジションでバランス取れないのと450W以上かけると滑り始めるので。 開封の儀。かなりしっか…

8:00頃のんびり起床。 10:00チェックアウトでのんびり出発。 この時点でスタートは13:15と勘違いしていた。 誰も訂正しなかったのでみんなで勘違いしていた。。。のか？ ローソン寄って、セブン寄って会場へ。 会場着は11:00過ぎでみんなアップしていた。 今…

4:30に1度起きて30分回転系で軽く汗をながす。 汗の出がいいので調子がいいような気がする。 一眠りして8:00起床。 準備して午前中に設定した郵便の再配達を待つも来ず。 9:30過ぎに諦めて出発。 11:00頃群馬CSC着。 優先駐車場に入れさせていただく。 警備…

月曜午前中休みだったのでゆっくり寝れた。火曜夜30分回転。水曜精神的パンク。でも食欲は相変わらず。。。木曜夜、気を取り直して30分回転アップから。VO2max30-30(14)×4時間が遅かったのでダウンは短めで。パワーは出なくても完遂したのでよし。金曜前日な…

爆弾低気圧による暴風雨で中止。ドクターヘリが運用できず選手の安全が確保できないといわれると確かに英断だと思う。テンチョとカナクボ氏が18:00過ぎのフライトなので午前中は観光へ。千畳敷ではしゃぐ。メロンパン！マグロカツバーガー！装甲車！しゃれお…

7:30頃白浜警察署到着。ファミマでネックピロー買ったら首が楽だった。そのまま崎の湯へ。9:00〜ということで少し待つ。あまりに眠いので自分は車で寝て待つ。10:00くらいからフィッシャーマンズワーフ？で朝飯を食べようとするが目的の海鮮丼は11:00からと…

月曜朝30分。夜90分。100rpm。火曜サイコンつけ忘れて30分回すだけ。水曜朝晩40分ずつ無負荷100rpm。木曜夜30分アップからのVO2max30-30(14)×4でダウン30分。久しぶりで全然パワーかからずだけど完遂できたのでよし。金曜午後は半休で60分3本ローラー回して…

4:20起床。かのくん載せて5:15出発。上信越道から中央道で小牧経由関ヶ原。神坂で休憩。この自販機はイロイロと攻めている。でも買わなーい。10:00過ぎに会場着。優先駐車場に行くシンヤ監督にローラー預けてメナードパーク跡地へ。自転車組んで陣地へ。陣地…

火曜 3h水曜 3h木曜 1.5h金曜 .5h-2h土曜 今季初のTTバイクで児玉2往復&洗車。午後からサウナで追い込んで幻の64kg台を記録！汗が出なくなるとサウナって火傷するんだな。笑それにしても天気のいい日で半袖半パンで余裕。川沿いの桜も満開でした。

6:00起床で30分回す。帰宅後タイヤ交換したりスピコン整備してたら時間なくなって20分だけ回す。そろそろ専門分野を強化してかなきゃな。先週撮ったきりアップしてなかったかな。駅前の桜。満開ですね！

5:00起床で家族を駅まで送って2度寝。7:30に起きて支度して9:00出発。朝飯はいつも通り控えめ。圏央道から小田厚、伊豆スカルート。箱根は本降りで伊豆スカは濃霧。。。小田原PAと亀石峠で休憩して2.5hくらい。近くなったなぁ。CSCに着くとカザマ一家も到着…

年度末につき。3/28夜2hローラー。回すだけ。3/29400mダッシュ8本やって山インターバル10往復からの上野村。すなわち3/27と同じ。が、上野村は奥まで行かずに道の駅へ。イノブタ丼850円也。美味しい。くるみ入りわらび餅は490円也。ボリュームあってよし。道…