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sat.の自転車に乗って進む日記

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2016-04-25から1日間の記事一覧

2016.4.18-22 週報

月曜午前中休みだったのでゆっくり寝れた。火曜夜30分回転。水曜精神的パンク。でも食欲は相変わらず。。。木曜夜、気を取り直して30分回転アップから。VO2max30-30(14)×4時間が遅かったのでダウンは短めで。パワーは出なくても完遂したのでよし。金曜前日な…