2018.12.11-12

両日5:00起床で45mピスト。

こりゃ効率いいわ。笑

月曜のランで左膝をやってしまいまっすぐ歩けないという。

両日ふて喰いしてしまう。。。

豚バラと野菜のあんかけ丼！ pic.twitter.com/4nvYIyG5bo

— sat. (@FISHSWORD) 2018年12月11日

野菜ラーメンとミニカレーセット！
量がヤバい。。。 pic.twitter.com/RilFBuM4kR

— sat. (@FISHSWORD) 2018年12月12日

マスターの茶目っ気。

膝痛の治療として膝のお皿を支えてる部分をほぐしてやるといいとためしてガッテンで言っていたような気がしたので、少し揉みほぐしてみたら気持ちよくなった気がする。

そんなこんなで8-4のLTインターバルをはじめてみたが全くかからずで諦めて1000kJまで回して終わり。

週末までにはなんとかしたいな。