2018.12.10 ランの日
5:00起床で45mピスト。
昨日に続いて冷え込んでいる。
てきぱきやるのと部屋を温めるのと。
じて通も厳寒期の仕様で。
強めに回していったら軽く汗をかいた。
ちょうど今日がケータイの通信締め日なんだけど通信制限ひっかかってしまった。
調子に乗ってガンダムオリジンとか見てたせいだな。
それにしてもガンダムって見ちゃうよね。
AmazonプライムVideoで無料になってますな。
坊やが坊やすぎて笑える。
帰宅後ラン7km5:30くらいのペースで。
寒いので体が固まっているのかな。
膝にきた。
先週金曜は腰に来てしまったので、今回は太ももの前のほうをよくほぐして腰のケア。
