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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.10.17-21 週報

トレーニング

月曜

朝20分は慣れてきた。

夜max30-30×5。

やはりできた。

 

火曜

朝20分。

夜10分上げ中にオールアウト。

仕方なく90分まで。

もう少し慎重に行かないと3日連続は厳しいか。

 

水曜

朝20分。

久しぶりの片足ペダリング3セット。

バランスが良くなったのか夜よく回った。

夜max30-30×5。

×6も見えてきた。

 

木曜

朝20分。

夜60分くらい流してから児玉温泉。

寒さのせいか筋肉のせいか体重落ちなくなってきた。。。

 

金曜

朝20分。

明日に備えて早く寝る。