2016.10.17-21 週報

月曜

朝20分は慣れてきた。

夜max30-30×5。

やはりできた。

火曜

朝20分。

夜10分上げ中にオールアウト。

仕方なく90分まで。

もう少し慎重に行かないと3日連続は厳しいか。

水曜

朝20分。

久しぶりの片足ペダリング3セット。

バランスが良くなったのか夜よく回った。

夜max30-30×5。

×6も見えてきた。

木曜

朝20分。

夜60分くらい流してから児玉温泉。

寒さのせいか筋肉のせいか体重落ちなくなってきた。。。

金曜

朝20分。

明日に備えて早く寝る。