2021.10.25 休足日

昨日2時間乗っただけなのにダメージが大きい。

臀筋から腰、腹筋。

むむむ。

偉い人がローラーは最強のリハビリマシンって言ってたような。

zwift部

青い人TickTock。

左右の足、肩甲骨のタイミング。

パッドに載せた肘と肩甲骨。

力まずにね。

JoJo部

5部突入。

いつの間にこんなにアニメ化されてたんだ。

しかもクオリティ高い。

というか、漫画がアニメになった感。

コーイチくん出てたのね。

ブチャラティとか、当時読んでたような。

この辺どこで見たのかよく覚えてない。