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sat.の自転車に乗って進む日記

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2021-10-25から1日間の記事一覧

2021.10.25 休足日

昨日2時間乗っただけなのにダメージが大きい。 臀筋から腰、腹筋。 むむむ。 偉い人がローラーは最強のリハビリマシンって言ってたような。 zwift部 青い人TickTock。 左右の足、肩甲骨のタイミング。 パッドに載せた肘と肩甲骨。 力まずにね。 JoJo部 5部突…