朝ローラー

5:00起床。

今日は暑くなるな。

どうもカラダが重いので3本ローラー。

アップの10分がキツイ。

5分流し。

30-30×8を1セット。

8分流して終了。

昼間の眠気は昨日よりもまし。

回復した？