朝練外100分 TSS73.1 1023kJ

4:00起床。胸焼けがひどくて4:40頃漸く出発。

小川周りで二本木峠登ろうと思ったけど時間的に厳しいので入口の厳しいところを登ってUターン。

選挙だ！

風間君に言われてサドルを3mm上げてみたがどうやら調子がいいようだ。前のりになったときの詰まった感じがなくなった。冬場下げてそのままだったのがよくなかったな。そういえば去年はやや高かった。3mmで変わるもんだな。ずぼらはよくない。。。

森林公園GC　2:55　157/165bpm　77rpm

カレー屋～落合　9:57　156/162bpm　78rpm

表かやの湯　5:37　150/165bpm　70rpm

全体的にタイムがいい。空気が軽くなってきたのもあるかな？

かやの湯はベスト。でもまだまだいける感じ。

帰宅後、サドルをさらに2mmあげて5mmアップにした。あしたもがんばろう！

追記

美ヶ原で買ったグローブ。手が黒くなった。ブラケットには白い斑点。安物買いだなぁ。。、