あさほんぎ110分 TSS77.7 998kJ

4:00起床4:35出発。やや遅れ。

二本木峠を目指す。

森林公園GC　2:57　153/163bpm　81rpm

カレー屋～落合　9:53　152/164bpm　76rpm　

二本木峠　20:16　151/165bpm　61rpm　

表かやの湯　5:47　144/160bpm　66rpm

心拍、ケイデンス低めだな。昨日の疲労が残ってる？

140号から車引きで帰宅。

5mmあげたサドルはちょうどいい感じ。クリート位置がやや気になってきた。

 

SUUNTO　M5。ついつい無駄遣い。これつけてこれから走ってきます。

SUUNTO(スント) M5 All Black Pack 【日本正規品】 S018260000