4:20起床。5:00出発。小川町かやの湯周りコース。5:00だと完全に明るい。スプリント 853W森林公園カントリー 3:07 376W 60.3% 51.0:49.0 89rpm 153/163bpm カレー屋落合 10:48 313W 53.8% 52.5:47.5 92rpm 154/166bpm落合かやの湯 6:17 322W 59.3% 51.5:48.5…
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