2018-11-16 2018.11.16 マラソン出るよ 5:00起床で40mピスト。 安定。 ジテツウはやはり寒すぎる。 帰宅後、久々のランで7kmほどだらだら。 ていうか足遅いので。 来年はマラソン大会に出ることにする。