2018.11.15 早くも極寒

5:00起床40mピスト。

サミー。

アンダーシャツを着てジテツウ。

冷蔵庫のような季節に帰ってきた。

去年は完全にこれにやられたんだな。

負けぬ。

帰宅後3-2の5-6倍×8。

90rpmまで落とすとパワーが上げられる。

100rpmだと呼吸がきつくなる。

どっちも鍛えなきゃなんだよな。

寒くて強度落とすと扇風機に負けるという。

沖縄、結果だけ見てもアレだし、経過だけ見てもアレだし。

でも、自分の中で頑張れたとか楽しめたとか何か満足感があればまた来年も頑張れる。

良くも悪くも自分の中。