2018.10.16 30-30×5
5:00起床でピストローラー40m。
汗汗。
日中は気絶しそうなほど眠かった。
帰宅後30-30×5。
パワーよりも回転重視で無事に完遂。
なんだかんだで回復するもんだ。
リカバリーの科学 ─スポーツパフォーマンス向上のための最新情報─
- 作者: Christophe Hausswirth,Iñigo Mujika,長谷川博,山本利春,桜井智野風,中村大輔,田中美吏,山口太一,安松幹展,鬼塚純玲,依田珠江,笠原政志,太田千尋
- 出版社/メーカー: ナップ
- 発売日: 2014/09/15
- メディア: 単行本
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