2018.10.17 呑み会につき

5:00起床でピストローラー45m。

手早く準備すれば時間ができる。

昨日の今日で後半全く力が入らなかったけどそれはそれでよし。

エネルギーがない状態での低強度で筋肉の分解を防ぎつつ脂肪を使う目的。

放課後は久しぶりに呑み会。

なんか青いやつ。

トリキ。。。

少しは絞れてきたのであとは浮腫みに気をつけて。

塩分コントロール。

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