5:00起床でピストローラー40m。 汗汗。 日中は気絶しそうなほど眠かった。 帰宅後30-30×5。 パワーよりも回転重視で無事に完遂。 なんだかんだで回復するもんだ。 リカバリーの科学 ─スポーツパフォーマンス向上のための最新情報─ 作者: Christophe Hausswir…