FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

MAX30-30×4

3:40なんか起床。
用を足してネット見て寝た。
7:00起床。
敗北。。。

f:id:fishsword:20141009160818j:plain
ランチ。
とくとくセット。

平日の摂取カロリー調整は漸くできるようになってきたように思う。
自分のカラダのことながら数年かかったな。

帰宅後MAX30-30×4。
週1-2くらいでやっていけば心肺能力を向上させていけそうだ。
苦しいのが楽しい。