2021.6.28 がいきちでー

盆と正月が一緒に来たよう。

そんな日。

レベルアップした気がする。

外連

花見台方面から小川、かやの湯、円良田湖経由。

梅雨に入りそうで入らない。

入ってるんだけどね。

がんばっても200Wくらいを目安に粛々と回復デーをこなす。

トルクはあまりかけない。

かけるときはぐぐっと感じられる程度に。

かけないときは上手にすからせる。

左右のももの入れ替え。

粛々と繰り返し。

ちょっとずつの向上を期待して。

2hくらいで50kmちょい。