2017.8.28 アクティブリカバリ

暑さ寒さも乗鞍まで？

明け方は涼しくて過ごしやすかった。

朝30分無負荷100rpm

夜30分無負荷100-120rpm

太腿の前側が完全に張っている。

椅子に座っていると歩くのも辛くなるくらい。

裏側の筋肉が使えなくなっているのかな。

長持ちしないのはそのせいだろうか。

とりあえず回復させつつ考えよう。