FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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2015.12.9 アクティブリカバリ

7:00起床。
午前中は珈琲で誤魔化すけど午後は眠気が酷い。
他の人よりも眠気耐性が低いな。
その分回復が早かったりするといいのだけど年相応。

本日は15-15のアクティブリカバリ。
心肺にはしっかり負荷がかかる。
ペダルは回す意識。

48時間の超回復とTSS700ってのがマイブーム。
冬場もしっかり。
春までにはふた皮くらい剥けなきゃだ。