2015.12.9 アクティブリカバリ

7:00起床。

午前中は珈琲で誤魔化すけど午後は眠気が酷い。

他の人よりも眠気耐性が低いな。

その分回復が早かったりするといいのだけど年相応。

本日は15-15のアクティブリカバリ。

心肺にはしっかり負荷がかかる。

ペダルは回す意識。

48時間の超回復とTSS700ってのがマイブーム。

冬場もしっかり。

春までにはふた皮くらい剥けなきゃだ。