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sat.の自転車に乗って進む日記

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2015-12-09から1日間の記事一覧

2015.12.9 アクティブリカバリ

7:00起床。午前中は珈琲で誤魔化すけど午後は眠気が酷い。他の人よりも眠気耐性が低いな。その分回復が早かったりするといいのだけど年相応。本日は15-15のアクティブリカバリ。心肺にはしっかり負荷がかかる。ペダルは回す意識。48時間の超回復とTSS700って…