FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

3本ローラー85分 TSS100 1212kJ

久しぶりに残業。まぁうちの仕事なんてたいしたことじゃないんだけどさ。

 

帰宅後、夕寝して飯食ってスタート。

だらだらと250wくらいから1時間我慢。低め安定。

そろそろインターバルのある生活に戻していかないとな。フォームも大事だけどそれだけじゃ勝てない。がんばるところと抜きながら集中するところとメリハリ。

 

体重が減らないのは食べすぎてるから。なんとかならぬものか。