3本ローラー85分 TSS100 1212kJ

久しぶりに残業。まぁうちの仕事なんてたいしたことじゃないんだけどさ。

帰宅後、夕寝して飯食ってスタート。

だらだらと250wくらいから1時間我慢。低め安定。

そろそろインターバルのある生活に戻していかないとな。フォームも大事だけどそれだけじゃ勝てない。がんばるところと抜きながら集中するところとメリハリ。

体重が減らないのは食べすぎてるから。なんとかならぬものか。