2016.8.20 LT 8-4×3=24分

昨日は沖縄ツアーの予約で微妙に遅寝。

暑いからかオーバーワークなのか寝る前にインターバルやるから悪いのかしっかりと眠れない感覚。

夜中にどうしても起きてしまう。

で、疲労が抜けないと。

インターバルがこなせているから抜けていないふりをしているだけなのか。

夜練の強度を落としてみることにする。

朝起きられず、ダラダラしてしまい18:00くらいからLTインターバル。

夜はしっかりかかるんだけど強度を落として技術的なところをやったほうがいいのかも。

昨日頼んだkeep on koversもう届いた。

アマゾン恐るべし。