FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.8.9 max30-30

目覚まし設定ミスにより外行けず。

まあいっかと20分。

5分アップ、ダンシング、100rpm、ダウン。

 

夜はmax30-30×4。

若干ズルできる余裕が出てきたかも。

 

それにしても心拍上がらない。

160前半までってどうよ?

呼吸はいっぱいいっぱいなんだけど。。。