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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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2016.1.11 アクティブリカバリ

1並びの日。

相変わらず寒くて起きれない。

まぁいっか。

 

15-15アクティブリカバリ

夜練回転系で60分。

昨日の疲れは腹筋に出ている。

真ん中辺のやつ。

店長になんとか筋て言われたけど忘れた。。。w

 

行田クリテのこと

1戦、2戦ともに1周が4分ほど。

3:55くらいで回れれば逃げ切れるかも。

時間的には4分×12周で48分ほどだからTTだと思えば出し切り系で走れる距離。

3戦までにどこまであげられるか。


トラックやりたーい!