読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

3本ローラー、短時間効率的サイクリングトレーニング

トレーニング 読書

呑み会開け。

5:00起床で3本ローラー。
ダラダラしてしまう。
 
どうも下がり傾向。
よくないのでこんなものを読んでみた。
 

短時間効率的サイクリングトレーニング

短時間の練習で質を上げましょうという本。
印象に残ったのはジャンクマイルという言葉。
ダラダラ乗らないで常に目的意識を持とう。
Kindleで読めるのでふと思い出した時にすぐに読み返せて便利。
みんな電子書籍になればいいのに。
 

 

 

 

短時間 効率的サイクリング・トレーニング: 少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント

短時間 効率的サイクリング・トレーニング: 少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント