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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

あさほんぎ110分 TSS77.7 998kJ

4:00起床4:35出発。やや遅れ。

二本木峠を目指す。

 

森林公園GC 2:57 153/163bpm 81rpm

カレー屋~落合 9:53 152/164bpm 76rpm 

二本木峠 20:16 151/165bpm 61rpm 

表かやの湯 5:47 144/160bpm 66rpm

心拍、ケイデンス低めだな。昨日の疲労が残ってる?

 

140号から車引きで帰宅。

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5mmあげたサドルはちょうどいい感じ。クリート位置がやや気になってきた。

 

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SUUNTO M5。ついつい無駄遣い。これつけてこれから走ってきます。

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