FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

朝練陣見山18:00 TSS80.4 763kJ

昨日は休んで今日から朝練。
4:30起床の5:00出発だけど明るいな。4:30からでも乗れそうだ。
そうすると陣見山2本とかもいけそう。
スプリント3本やってから入山。

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陣見山 18:00 160/168bpm 65rpm
踏みすぎ。足が重いときは素直にインナーに落とした方がいいようだ。
もっとパワー欲しいな。