朝練陣見山18:00 TSS80.4 763kJ

昨日は休んで今日から朝練。
4:30起床の5:00出発だけど明るいな。4:30からでも乗れそうだ。
そうすると陣見山2本とかもいけそう。
スプリント3本やってから入山。

陣見山　18:00　160/168bpm　65rpm
踏みすぎ。足が重いときは素直にインナーに落とした方がいいようだ。
もっとパワー欲しいな。