朝 ローラー30分 夜 ローラー30分 ラストの5分は115から140rpmくらいまで気持ち的追い込み。 無負荷ですがね。 今日は死ぬほど眠かった。。。 ゴールドジムが2つになった！

7:00起床。 年に一度の実業団体力馬鹿選手権。 毎年の頑張り中間テスト。 自分のスタートは14:30からなのでのんびりのびのび。 台風一過？でぴーかんだが風は強い？ 支度して10:00前に出発。 それにしても荷物がすごい。 バイク1台なのにホイール6枚。笑 か…

4:30起床。 外はびしゃびしゃで5:00からローラー。 TTバイクで。 あまりしっかりしたメニューらしきものもできず。 300Wで10分くらいが限界。 集中できてないなぁ。 前日なので60分で上がり。 シャワー浴びて車で駅まで。 途中で公民館にスイクン発見。 出た…

水曜 朝 児玉TT１本だけ+ローラー15分 夜 ローラー20分 木金が雨っぽい予報だったので乗っておかねばな義務感から。 やはり今年はTTバイクにあまり乗ってないからかスピードがこわい。 珍しく2度歩行者の飛び出しもあったりして。 高齢化社会。 車道を歩くお…