水曜
朝 児玉TT１本だけ+ローラー15分
夜 ローラー20分
木金が雨っぽい予報だったので乗っておかねばな義務感から。
やはり今年はTTバイクにあまり乗ってないからかスピードがこわい。
珍しく2度歩行者の飛び出しもあったりして。
高齢化社会。
車道を歩くお年寄りが増えて行く。。。
まぁこちらはお年寄りが自転車で暴走しているわけだが。
ケツが痛くて夜は20分でアップアップ。
木曜
夜 TTバイクローラー40分
ケツの療養。
困ったことに目標時間継続できない。困った。
金曜
夜 TTバイクローラー60分
少しレベルを落として10分とか。
はてはて。
